TRAINING
YOU EITHER QUIT OR KEEP GOING
THEY BOTH HURT
> PERSONAL TRAINING
Auf deine Bedürfnisse abgestimmt
> GRUPPENTRAINING
Das Fundament deines Wohlbefindens
> OSTEOPATHIE
Erlange innere Balance durch holistische Behandlungsmethoden
ERLERNE DIE GRUNDLAGEN DES KRAFTTRAININGS
PERSONAL TRAINING
> Lass dich von uns nach deiner Schwangerschaft oder Verletzung begleiten
> Lege den Fokus auf ein Leistungs- oder Body Composition-Ziel
> Erlange eine gesunde Körperhaltung
GRUPPENTRAINING
Unsere Gruppentrainings sind auf maximal 8-20 Teilnehmer begrenzt, um eine qualitativ hochwertige Betreuung und korrekte Ausführung der Übungen zu gewährleisten. Dadurch bieten wir allen Teilnehmer:innen ein fokussiertes und individuelles Erlebnis, während sie gleichzeitig von der Energie und Motivation einer Gruppe profitieren.
> STRENGTH & CONDITIONING
Steigere deine Kraft und Ausdauer in einer motivierenden Gruppe von bis zu 20 Teilnehmern! Mit 2 Trainern ab 10 Teilnehmer:innen erhältst du erstklassige Unterstützung. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschritten, in diesem Kurs wird jeder gefordert und wir verlieren euch garantiert nicht aus den Augen!
> STRONG & RESILIENT
Steigere deine Kraft und forme deinen Körper in einer motivierenden Gruppe von bis zu 12 Teilnehmer:innen! In diesem Kurs wird Krafttraining gelebt wie in keinem anderen! Jede Einheit endet mit einem gezielten herunterfahren des Nervensystems, um deine Regeneration direkt nach der Session anzukurbeln.
> SOLID BOXING CLASSIC
Lerne echtes Boxen mit einem authentischen Vibe. Bei maximal 10 Teilnehmer:innen erhältst du die nötige Aufmerksamkeit, um vor allem deine Technik zu verbessern. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschritten, wenn du deine Box Skills auf das nächste Level bringen möchtest, bist du in dieser Class richtig!
> SOLID BOXING CONDITIONING
In dieser Class warten nach einem kurzen warm up 12 Runden am Heavy Bag auf dich. In einem motivierenden Umfeld mit maximal 10 Teilnehmer:innen bringen wir dich mit aufeinander aufbauenden Kombinationen an deine Grenzen.
OSTEOPATHIE
Mit unserem osteopathischen Ansatz helfen wir dir, durch eine gezielte Anamnese, Palpation und anschließende Mobilisierung gezielt körperliche Blockaden zu lösen. Im Rahmen einer ganzheitlichen Betrachtung beleuchten wir das komplexe Netz deiner Knochen, Muskeln, Organe und Faszien, um dir zu neuer Beweglichkeit zu verhelfen.
DAS SOLID GYM
Unser Studio verfügt über hochwertige Fitnessgeräte von renommierten Marken wie Assault, Torque oder Shogun Sports, einen spezialisierten Bereich für Boxtraining, moderne Gruppentraingsstationen und einen separaten Raum für Osteopathiebehandlungen. Wir legen großen Wert auf Sauberkeit, Komfort und eine ästethische, motivierende Atmosphäre.
